Un viaggio all’interno di sé

Va anzitutto precisato che la distinzione tra Training Autogeno Inferiore e Superiore ha fini didattici e descrittivi e che nelle intenzioni di Schultz vi è una continuità ideale tra i due cicli.

Nel Training Autogeno di Base abbiamo imparato a entrare in contatto con le percezioni del nostro corpo, ma ci siamo accorti che è impossibile scindere il corpo dalla mente, come fossero due unità distinte. Eseguendo gli esercizi corporei si sperimentano vissuti che richiamano esperienze passate, emozioni, e si esprimono attraverso il corpo e il suo linguaggio.

Durante lo svolgimento del TA di Base, alcune persone realizzano esperienze visive o acustiche che esulano dai vissuti proposti dall’esercizio che stanno eseguendo (ad esempio, la pesantezza, o il calore).

In un certo senso, queste persone già stanno sperimentando vissuti tipici del Training Autogeno Superiore e, di solito, si tratta di persone particolarmente predisposte a questo genere di esperienze.

Anche a livello fisiologico, possono verificarsi delle

modificazioni funzionali che preludono alle realizzazioni autogene costituenti la fenomenologia degli esercizi superiori, esse sono: passività psichica, indifferenza emotiva, isolamento sensoriale, modificazioni profonde dello stato di coscienza. (Schultz, ediz. italiana 1971. Dalla Prefazione all’Edizione italiana di G. Crosa, pag. IX).

Da questi presupposti prende le mosse l’esperienza di TA che molti Autori sono ormai restii a chiamare “superiore” (tra questi Bazzi e Giorda, 1979).

Non si tratta, infatti, di un’esperienza di superiore in termini di valore, rispetto al TA somatico, ma semplicemente diversa.

Se la prima era rivolta al soma e ai sintomi ad esso connessi, con il Training Autogeno Superiore (TAS) ci si rivolge alla psiche con l’obiettivo di raggiungere una più profonda autoconoscenza.

Sebbene anche per questo secondo ciclo Schultz abbia previsto un numero prestabilito di esercizi, lo svolgimento di questi è estremamente personale e anche piuttosto difficile, sia da descrivere che da standardizzare sulla base dei casi clinici..

A chi è utile questa sezione

* A chi vuole avere una idea di che cosa sia il Training Autogeno Superiore e in che cosa consistano le sette Esperienze.

* A chi sta seguendo un percorso assistito con lo Psicoterapeuta e necessita di un promemoria di tutte le fasi del Percorso.

Note importanti

* Il Training Autogeno Superiore è un vero percorso psicoterapeutico e non può essere condotto in proprio. E’ sempre necessaria la presenza del Terapeuta.

* Per potersi accostare al Training Autogeno Superiore è necessario avere una esperienza di almeno sei mesi con il Training Autogeno di base e padroneggiare perfettamente gli esercizi.

* Le informazioni contenute in questo percorso non possono sostituire l’intervento del terapeuta.

Condizioni preliminari

Deve poi possedere un certo “talento eidetico” ossia la capacità di visualizzazione e di immaginazione.

E’ necessario che abbia il tempo e la disposizione mentale per descrivete dettagliatamente le esperienze vissute durante gli esercizi. Sempre di un protocollo si tratta, ma assai più dettagliato e complesso.

In conclusione, chi intende intraprendere questo percorso deve disporre di sufficiente motivazione, tempo ed energia, essendo questo assai più impegnativo rispetto al ciclo precedente.

Le sette Esperienze del Training Autogeno Superiore